운동유튜버 PT재석

운동유튜버 PT재석

 

안녕하세요

나샘입니다

 

오늘은 제가 자주 보는 유튜브 선생님을 추천해드리고 합니다

그리고 제가 효과를 많이봤던 영상도 추천드립니다

 

저도 물리치료사지만 다른 선생님들의 영상을 보고

많이 배우기도 하는데요

특히 PT재석 선생님 영상을 보고 많이 배우고 있습니다

 

상세하게 자세히 통증의 원인과 운동방법,

해결방법들을 친절하게 가르쳐주셔서 

더 영상에 집중할수있었습니다

 

그러면 PT재석 선생님의 유튜브는 어떻게 되어있는지 살펴보겠습니다

 

 

 

보시면 구독자도 19.5만명으로 매우 공신력있다고 할수있습니다

댓글을 달면 친절하게 답해주시는것도 정말 감사할따름이죠

곧 20만명을 돌파할것같은데 미리 축하드려야겠네요

 

 

 

유튜브에 PT재석을 입력하시고 채널에 들어가시면

인기업로드, 업로드한 동영상 등이 있는데요

재석 선생님이 영상을 어떻게 봐야하는지도 자세하게 설명해놓았으니

그 영상도 참고하시면 좋을것 같습니다

 

 

 

이렇게 다양한 영상들중에 제가 도움을 많이 받았던 영상은

고관절 스트레칭 10분 루틴 영상입니다

 

 

www.youtube.com/channel/UCsyhk1jx2eeafzMSYhQc9Mg

물리치료사.PT재석

 

그 이유를 설명하자면 저도 물리치료사로

많은 환자분들의 몸을 치료하지만 우선적으로 해야될게 

 

제 몸의 치료부터 하는것이 첫걸음이라고 생각하는데요

 

여러가지 문제점이 많았는데 가장 오랫동안 가지고 있었던 문제는

바로 아빠다리가 안되는 것이었습니다

 

지금 위에 썸네일에서 하는 자세가

오른쪽다리가 앞으로 간 자세는 절대 되지 않았습니다

그러니 당연히 아빠다리를 한 상태에서는 오른쪽 다리가

거의 공중부양 될정도 하늘위로 떠있었죠

 

이 영상을 보고 고관절 스트레칭을 꾸준히 한 결과 

아직 완전하지는 않지만 조금씩 좋아졌고 

 

내전근, 고관절앞, 다운독, 고관절앞뒤, 나비 스트레칭을 하면서 

빡빡했던 고관절이 조금씩 풀리는 느낌이 들었습니다

 

직접 집과 병원에서 시간이 날때마다 했더니 많이 좋아졌고

그래서 이글을 남기게되었네요

 

많은 분들이 다른영상도 참고하셔서 자신의 몸을 치료하고 

더 삶의 질을 높이시길 바라겠습니다