손목 보호대 추천

손목보호대 추천

 

안녕하세요

나샘입니다

 

 

 

 

오늘은 제가 쓰고있는 손목보호대를 추천해드리려고합니다

 

사무직에 계시는 분들 이나 게이머 분들, 아니면 운동하시는 분들,

취미 생활로 손목을 많이 사용하시는 분들이

계시는데요 특히 손목쓰는 일이 직업이시라면

더욱이 손목을 무리하게 많이 사용하게 되죠

그럼 테니스 엘보, 골퍼 엘보 등도 나타날수있는데요

 

저는 도수치료를 하고 있는데 손목이 그렇게 좋진않아요

매우 얇고 손목이 유전적으로 많이 약해요

그래도 손목으로 하는게 아니라 체중을 실어서 요령것 도수치료를 하고 있는데

아무래도 가끔은 무리가 가곤합니다

그래서 저는 보호대를 두개정도 가지고 있는데요

 

조금 약한 보호대와 타이트한 보호대 두개를 상황에 따라서 사용합니다

많이 무리한 날이나 조금 근육에 긴장도가 높은 환자분들한테는

타이트한 보호대를 착용하곤 해요

 

손목보호대, 보호대에 대한 흔한착각

 

물론 손목보호대가 제 손목을 일하는 동안 지켜주지만 그게 근육을 키워주진 않아요

많은 분들이 착각하고 있는 경우를 말씀드리려고해요

 

손목보호대를 차고있으면 손목에 많은 도움이 된다고 알고계실겁니다

하지만, 본인이 손목을 많이 써야할때,

그런 일을 하는 중에 쓰셔야합니다

손목보호대는 손목을 잡아줘서 도움을 주는거지

그게 근육을 키워주진 않아요

 

오히려 계속 차고 있으면 근육이 빠지는데 도움이 됩니다

더 약해지는데 도움이 되죠

 

쉽게말하면

 

손목보호대가 근육이랑 인대역할을 하고 있다고 생각하면되는데

그걸 계속 차고있으면 오히려 제 손목이 일을 덜하겠죠 

그래서 편하지만, 손목을 키워주진 않습니다 오히려 적응되어 약하게 할뿐이죠

그러니 쉴때나, 근무시간, 손목을 사용하지않을때는 꼭 빼주셔야합니다

 

무릎보호대, 발목보호대도 마찬가지에요

안정성에 도움을 주는거지 계속 착용하고 있다면 몸을 약하게 하는 일입니다

발목 인대가 다쳐서 보호대를 많이 걸을때 착용할 수 있지만

집에 와서 쉴때 까지 착용하시지는 말라고 당부드리는 겁니다

계속 약해져서 발목의 안정성을 떨어지게 할수있어요

 

그럼 어떻게 해야되는가 쉴때는 운동을 통해서 안정성을 강화시켜줘야합니다

 

보호대가 만병통치약이 아니라는 사실 명심하시길 바랍니다

쉴때는 쓰지않을때는 꼭 착용하지말아주세요

 

제가 쓰는 보호대는 기본적인 나이키 손목 보호대와 에이더 손목 보호대가 있는데

나이키 손목 보호대는 따로 설명하지않겠습니다

흔한 보호대라고 생각하시면되구요

 

에이더 손목보호대를 설명해드리겠습니다

차이는 뭐냐면 조금 붙이고 감을게 많지만 손목을 잘잡아줘서 안정성에 도움이 많이 됩니다

한번 보도록 하겠습니다

 

 

에이더 손목보호대 착용방법

 

 

이렇게 두가지 종류가 있는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

보시면 왼쪽, 오른쪽으로 구분되어있습니다 따로따로 구매했습니다

 

 

 

 

저는 먼저 쉽게 착용하기위해 손목에 알맞게 찍찍이를 하나 부착한 후

 

 

 

 

손목에 착용합니다

 

 

 

 

그런 후 남은 찍찍이 두개를 붙여주면

 

 

 

 

이렇게 완성됩니다 아주 짱짱하고 좋습니다

 

 

에이더 손목보호대 구매방법

 

 

다음 또는 검색포털에 에이더를 검색합니다

 

 

 

그 후, 에이더, 바디바인, 커뮤니티, 미디어 카테고리 항목중 에이더를 선택합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

그 다음 여기서 본인이 맞는 손목보호대를 선택하면 됩니다